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Pierda 16 libras en 3 días en el Plan de Desintoxicación de Agua del Dr. Oz

Todo el mundo está zumbando sobre el poder de eliminar la grasa del “agua de desintoxicación”, pero ¿realmente funcionan las bebidas? ¡La nueva receta favorita del Dr. Oz sí que funciona! Hecha con una mezcla de H2O, té verde, jugo de limón, pepino, menta y pimienta, “está probada y comprobada para ayudarte a reajustar tu cuerpo para perder peso”, reveló recientemente. De hecho, las mujeres que toman versiones de su bebida informan que han perdido hasta 16 libras en 72 horas, lo que significa que todavía hay tiempo para adelgazar mucho más justo cuando llega el verano.

Mejor aún, esta no es una estrategia de sólo líquido. Tomarás cuatro o más vasos de agua de desintoxicación al día para acelerar los resultados mientras comes alimentos saludables. “No tendrás hambre”, prometió el Dr. Oz. De hecho, muchas mujeres dicen sentirse mejor que nunca, dice el autor de Sugar Impact Diet ($9, Amazon) JJ Virgin, el nutricionista que le dio el sorbo.

“Los nutrientes en esta agua desintoxicante no sólo te ayudan a bajar libras constantemente, sino que trabajan para mejorar los niveles de energía, la calidad del sueño y la salud en general”, dice Virgin. Per Rhenotha Whitaker, de 38 años, el locutor de radio de Nueva Jersey Dr. Oz reclutó para probar la bebida, “Esta es “agua wow!””

Uno de los principales objetivos de un enfoque de desintoxicación de agua: “Queremos limpiar sus tuberías de forma saludable”, explicó el Dr. Oz. Resulta que muchos de nosotros llevamos una sobrecarga de toxinas absorbidas de los residuos de pesticidas en los alimentos, la contaminación del aire y un millón de otros lugares donde se esconden los productos químicos en el mundo moderno. Nuestros hígados a menudo no pueden filtrarlas con la suficiente rapidez, “por lo que se introducen en las células de grasa para su conservación”, explica Virgin. Las toxinas no sólo inhiben la quema de grasa en las células donde se almacenan, sino que también causan irritación e inflamación que ralentizan la tiroides y desencadenan una serie de otros problemas de salud. Es por eso que la bebida del Dr. Oz está cargada con algunas de las herramientas de desintoxicación más poderosas del universo.

“Se ha demostrado que los antioxidantes del té verde, por ejemplo, activan vías especiales que el cuerpo utiliza para sacar las toxinas de su sistema”, dice Virgin. Mientras tanto, un equipo de la Universidad de Purdue descubrió que el limón nos permite absorber un 400 por ciento más de antioxidantes del té verde. Por lo tanto, carga los efectos del té y permite que las toxinas salgan muy rápidamente”.

Al mismo tiempo, la abundancia de agua en sí es otra fuente de poder de desintoxicación. Virgin explica que obtener mucha agua hace que sea fácil para el cuerpo eliminar las impurezas del sudor o la orina.

A medida que las toxinas abandonan el cuerpo, la grasa se quema más rápido y, además, se ha demostrado que los antioxidantes tanto del té verde como de la pimienta de cayena aceleran el metabolismo hasta un 35 por ciento, un efecto que el limón potencia aún más. “Puedes literalmente quemar cientos de calorías extra”, promete Virgin. Un estudio brasileño incluso encontró que las personas mayores de 60 años que simplemente bebían tres tazas de una bebida a base de té verde al día se volvían más magras y saludables sin reducir ni una sola caloría.

Bono de panza plana: Las propiedades diuréticas en el pepino liberan la hinchazón. Además, el té verde, la menta y la pimienta equilibran el azúcar en sangre, reducen el hambre y los niveles de hormonas de engorde, por lo que la barriga se quema hasta un 77% más rápido.

Receta de agua desintoxicante

¡La bebida que potencia la quemadura! El Dr. Oz obtuvo esta poderosa receta de Virgin, quien te anima a personalizarla usando los ingredientes saludables que prefieras, como otras hierbas y frutas.

Ingredientes

  • 5 tazas de agua fría filtrada
  • 3 tazas de té verde fuerte, preparado y enfriado
  • 1 pepino mediano entero con cáscara, en rodajas
  • Jugo de limón 1⁄2
  • 1⁄4 taza de hojas de menta fresca, ligeramente picadas
  • 1⁄2 cdta. polvo de cayena

Instrucciones

  1. Combina todos los ingredientes en una jarra y refrigera. Deje que se infusione al menos una hora antes de disfrutarlo.

Día de la muestra de agua de desintoxicación

Para obtener resultados óptimos, empareje el agua de desintoxicación con alimentos de desintoxicación. Una simple pauta para mantenerse en el camino: Apéguese a la comida no procesada, buscando grasa saludable, proteína de alta calidad y muchas bayas y verduras ricas en fibra y antioxidantes en cada sesión. Añada una porción de almidón sin gluten (como avena o arroz integral) una vez al día. El agua de desintoxicación se puede preparar con té verde normal o descafeinado y debe ser su principal bebida; procure tomar cuatro o más vasos al día. El agua simple adicional y otros tés de desintoxicación también están bien. Como siempre, consiga la autorización de un médico para probar cualquier plan nuevo.

Desayuno: Avena de fácil desintoxicación – Mezclar 1⁄3 taza de avena a la antigua, 2 ⁄3 taza de leche vegetal sin endulzar con especias y stevia al gusto; cubrir y enfriar durante la noche. Disfrute con bayas y nueces.

Almuerzo: Ensalada de lentejas italianas – En una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo picado, saltear 1⁄2 taza de lentejas enjuagadas/escurridas y verduras en rodajas; servir sobre la lechuga con cebolla, hierbas y vinagreta de aceite de oliva.

Bocadillos: Manzanas – Disfruta de rodajas de manzana roja y verde con una cucharada de mantequilla de nuez. Si lo desea, disfrútelo con una taza de té de raíz de regaliz, que según el Dr. Oz ayuda a calmar los antojos de azúcar.

La cena: Kebabs de desintoxicación – En recipientes separados, marinar cubos de pollo y verduras en aceite de oliva, jugo de limón y condimentos. Pinchar y asar hasta que la carne se cocine.

Este artículo apareció originalmente en nuestra revista impresa.

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